sam na sam piłka nożna

jedziesz z tescikiem jedziesz bo jest niezle ja rez sie redukuje i jak narazie woda zeszła bo jak ide na treniol (piłka nożna to na koszulce sam pot :) he w 4 dni poszeło kole 1,5 kg ) i zeby nie bylo ze miecho bo obwody tam kaj maja byc duze tam sa a kaj maja malec maleja :)oby kylo sie nam udalo to co chcemy :)PowOdzeNiA

[...] zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : - Stosowane wcześniej diety : - Dlatego proszę kogokolwiek, aby pomógł mi stworzyć dietę redukcyjną, bo sam to sobie tylko zaszkodzę. Zmieniony przez - dzadzar w dniu 2010-04-13 15:32:06

Staż na siłowni ok pół roku ale gdzies tak od 2 miesięcy ćwicze systematycznie. Dodam że od 9 lat uprawiam zawodniczo tenis ziemny. Generalnie móje tryb zycia to sam sport (rower, piłka nożna, tenis, narty itp)

[...] lepiej ogólno rozwojowe, pompki podciąganie na drążku, piłka nożna. Jak już tak chcesz to masz. Poniedziałek Nogi+Barki Środa Ktata+Triceps Piątek Plecy+Biceps Brzuch sobie sam ustal kiedy robić. Ćwiczenia sobie dobierz z atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jest też tam opisany trening domatora Pochwal się też jakie to Ci badziewie dali ten [...]

[...] w tygodniu. Pamiętaj że kaloryfer to stabilizator ciała i musisz mieć co stabilizować polecam trening domatora parę razy w tygodniu i aktywność fizyczna a po jakimś czasie sam zauważysz zarysy kaloryfera. No i oczywiście bez diety nie ma brzucha wielu a nawet wszyscy kulturyści twierdzą, że "kaloryfer się robi w kuchni". Powodzenia i życzę [...]

Słuchaj. Wchodzisz na Onet.pl, nastepnie na dzial pilka nożna i tam bodajże po lewej stronie masz najmocniejsze ligi i tam jest dosłownie wysztstko sam z nich korzystam postaram sie wrzucić linki http://sport.onet.pl/bundesliga/flash/pl/ -- bundesliga http://sport.onet.pl/premiership/flash/pl/ -- premiership [...]

[...] bardziej gibcy, bo mają większy luz w stawach, dłuższe ścięgna, więzadła i to jest powodem m.in. niepowodzeń w typowo siłowych sportach. Delikatne stawy, cieńsze, dlatego ta sama masa mięśniowa wygląda okazalej. Riposta mistrza -nie mówię czemu, tylko stwierdzam że są bardziej gibcy. Podłoża znać nie muszę%-) Co do siły, to dla mnie ktoś kto [...]

A i zapomnialem dodac , ze mam 179 i 70 kg wagi oraz , ze najwieksze rezultaty sa w drugim miesiacy cwiczen i to intensywnych. Wydaje mi się , ze to możliwe bo sam widziałem ale narazacie się na bóle stawow i kręosłupa. Stawy mozna rozciagnac ale jak ktos uprawia sport typu pilka nozna to nie polecam bo wzrasta ryzyko skrecenia stawow dolnych [...]

[...] toreado 10-03-2003 19:31 odpowiedz na list odpowiedz cytując Kopenhaską stosowałem w kwietniu 2002. Spadłem 6 kg (ze 104 na 98), super waga, samopoczucie. nie zuciłem się na żarcie, a na dodatek aktywny sport przez całe lato pozwolił mi na zachowanie wagi takiej, jak po diecie. No, ale przyszedł [...]

[...] 4. Jak dawkoweac te otreby i olej lniany? Zacznij od łyżki jednego i drugiego do posiłków (nie do kawy ). 5. Wnioskuje ze odradzasz Super Fat Burner? Czy obydwa, zarowno Olimpu i MLO zawieraja ten zwiazek chromu? 6. I czy jest roznica miedzy Fat Burnerem a Thermal Fat Burner? Nie wiem, musisz sam sprawdzić, bo jestem w niedoczasie.

[...] to moze trwalo i wskoczyl spowrotem... 2 zwichniecie jakos w kwietniu... oparlem sie reka o sciane grajac w halowke (i glupi gralem dalej - ale nic nie zrobilem juz)... sam nastawilem moze po 30 sek... ostatnio 2 tygodnie temu... wymach przy grze w pilce... nie umialem nastawic... izba przyjec :( ... Do tego oba barki domeczalem [...]

[...] sterydów anaboliczno-androgennych przez kobiety i mężczyzn, sportowców wielu różnych dyscyplin – na innych poziomach. Jest to nie-aromatyzująca pochodna DHT- należy do tej samej grupy co masteron. Pierwszy raz opisany w roku 1959. Na rynku amerykańskim dostępny od 1962 roku (Lllewellyn). Przykładowo pod koniec lat 80 XX wieku, na liście [...]

A czy każdy musi ważyć 80 kg i mieć ponad 40 w łapie ? Czy to jest jakiś wyznacznik siły , umiejętności , lub innych rzeczy ? Wątpię , sam mam w bicu około 30 cm , w nadgarstku z 15-16 cm , na siłce nie ćwiczę jak narazie , nie przeszkadza mi to w niczym a w jakimkolwiek sporcie w większości nie mam problemu z przepchnieciem kogoś z bara (piłka [...]

Witam no myslalem ze tylko ja mam takiego pecha , i ze mam takie slabe kosci , a tu jednak sie mylilem , bo nie jestem sam z tym problemem . Choc duzo sie juz dowiedzialem na ten temat ( czytając te forum ) mam tez pytania : A wiec tak mam 20 lat i zwracam się z pytaniem . Otoż tak , ponad 4 tygodnie ( 28 wrzesien ) temu na meczu piłki nożnej [...]

przybyu widze ze łączy nas ta sama pasja PILKA NOZNA :) Ja jestem 7tygodni po operacji od srody chodze na rehabilitacje i w poniedzialek zamierzam isc na trening, trzeba zalapac kondycje. A co do ortezy to jesli nie przypisal Ci jej lekarz tak jak mi to moze nie powinienes jej nosic? Ja o zadne ortezy nigdy swojego lekarza nie pytalem, sam po [...]

w sprawie przewlekłego zapalenia ścięgna achillesa, mam ten problem od prawie 8 lub 7 lat sam już nie wiem , ale początki były ciężkie , po przeciążeniu ból ok 6 miesięcy i dopiero poszedłem do lekarza,trochę za póżno ,no cóż to był pierwszy taki problem z moją sprawnością,myślałem ,że to przejdzie jak wszystko ,nawet obciążałem nogi [...]

przybyu ja tez cholernie uwazalem na bark a przy 2 razie zwichanlem podczas snu, takze nie da sie tego kontrolowac. A co do gry w piłke tez cholernie mnie do tego ciagnie. Dzis jednak mialem dluga rozmowe z rehabilitantem i bardzo zmartwilo mnie to co mi powiedzial. Jego slowa brzmialy troche jak wyrok, bo powiedzial, ze pilka nozna to bardzo [...]

[...] tego typu operacje. Zresztą na miejscu usłyszałem od pielęgniarek że operowali nawet ludzi z zza granicy, i zdarzyło się że musieli poprawiać po ludziach w Warszawie. Teraz sam śmiało mogę ich wam polecić. Zaczne od tego że każdy organizm będzie dochodził do siebie szybciej lub wolniej. Leżałem z jednych chłopakiem, który czuł się dużo gorzej [...]

[...] co dla przecietnego zjadacza chleba sztuka zwyczajnie nie rowna sie MMA, celne strzelanie z luku, ani tenis, a wlasnie to, co wypisalem powyzej. wiadomo, ze nawiazala do samego slowka "arts". wiadomo tez, co chciala przekazac (kolejny punkt dla Kapitana Oczywistosci, to juz dwa za jeden post, gratki :-)) ), po prostu smieszne jest [...]

Nie zakladajac nowego tematu wypowiem sie o TESTOSTERONIE jako ze jestem swiezo po cyklu. Przed rozpoczeciem cyklu moj staz na silce wynosil 2 lata z przerwami. Jestem ektomorfikiem wiec o mase w moim przypadku nie jest latwo. Szczegolnie przy intensywnym uprawianiu sportow (pilka nozna i sztuki walki). Na cykl ( I moja przygoda z SSA ) wybralem [...]